Leefstijl

Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Door gezond te leven, kom je lekker in je vel te zitten. Je voelt je fitter, slaapt beter en je hebt meer energie. Bij een gezonde leefstijl hoort in ieder geval: gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken, geen alcohol of met mate, goed omgaan met stress. Voor een gezonde leefstijl kan het nodig zijn dat je één of meerdere gewoontes aanpast. Je wilt bijvoorbeeld minder drinken, meer bewegen of stoppen met roken. Een ongezonde gewoonte veranderen, is niet altijd makkelijk. Zeker niet als je omgeving niet meedoet. Je huisarts kan je hierbij ondersteunen. Bespreek je doel en maak samen een plan. Kijk ook voor meer informatie op www.patientenfederatie.nl of www.thuisarts.nl