Wil je even lekker tussen uit? Geen specifiek programma, maar gewoon even je batterij opladen? Alleen of met een klein groepje vrouwen en of mannen in een huiselijke setting? Op Mallorca, aan de voet van het Tramontana gebergte, tussen Palma en Soller, ligt het pittoreske dorpje Bunyola. Een huis, midden in het dorp, van alle gemakken voorzien, aan de rand van een prachtig wandelgebied, biedt de mogelijkheid om even op te laden. Wandelen, lekker eten, het eiland verkennen. Maar ook massage, coaching, meditatie en yoga is mogelijk. Jij maakt je eigen programma met wat jij op dat moment nodig hebt!
Programma
- Jij bepaalt zelf hoe jouw retraite eruit ziet. Vooraf geef je aan waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
- Heb je zin in yoga, meditatie, een massage, een coachingsessie? Dat kan.
- Wil je er een dagje op uit, het eiland verkennen, naar het strand, de stad of de bergen. Leuke marktjes af of winkelen.
- Activiteiten zoals wandelen, fietsen, suppen, zeilen of met de moterboot de zee op zijn ook mogelijk.
- Deze retraite is het hele jaar door te boeken.
Media:
Kosten
- De kosten bepaal je zelf. Je kunt kiezen uit de volgende opties:
- € 60,- per nacht (max. 2 personen)
- € 55,- voor een massage
- € 60,- voor een behandeling (lichaamswerk Grinberg methode)
- € 17,50 p.p. per sessie yoga, oefeningen, meditatie van 1 uur.
- Gratis transfer vliegveld.
- Exclusief vlucht (retourvluchten Amsterdam- Palma de Mallorca zijn al te verkrijgen tussen de €100 – €140 p.p. (Easyjet, Vueling, Transavia)
- Ontbijt, avondeten, koffie, thee e.a. drankjes op verzoek
Locatie
Clara Palau, therapeut Grinberg methode
Clara begeleidt groepen en individuen bij lichaamsbewust wording waardoor je controle krijgt over je lichaam, je gevoelens en je klachten. Zij doet dit o.a. aan de hand van de Grinberg Methode. Deze methode helpt je op een lichamelijke wijze te bevrijden uit de gevangenis van besluiten die je lang geleden genomen hebt maar die je helemaal vergeten bent. Je kunt het ook oude- en overbodige patronen noemen. Ze zijn niet alleen mentaal maar hebben een lichamelijke weerslag in je lichaam. Hoewel deze patronen ooit ontstaan zijn om je te beschermen, belemmeren ze je nu omdat ze onbewust zijn: je hebt ze deels (maar niet volledig) in zicht en je kan ze daardoor niet blijvend veranderen. Deze methode leert je hoe je chronische spanning, die je onbewust vasthoudt, waar dan ook in je lichaam kunt loslaten.
Maar je leert ook om te gaan met stress, pijn of angst en andere hiermee gepaard gaande gedachten en emoties. Je leert hoe je weer een ‘human being’ wordt in plaats van een ‘human doing’.
Opleiding
Alternatieve geneeskunde, specialisatie in lichaamstechnieken zoals reflexologie en traditionele massage, evenals training in energetisch werk met de stem (Stimmenergetics).
